Ana Ninck | Psicóloga
Recupere confiança e leveza em seus Objetivos Profissionais.
Elimine a insegurança que bloqueia seu crescimento profissional. Desenvolva a clareza e a confiança necessárias para reconhecer seu valor.
Conheça mais sobre a terapia focada no seu desenvolvimento pessoal e agende seu atendimento.
O estresse constante, a pressão para ser perfeito e a sensação de que, mesmo dando seu melhor, ainda não é o suficiente, podem estar destruindo sua confiança.
Hoje é bem provável que você esteja lidando com:
Insegurança Profissional
O medo constante de não ser bom o suficiente, mesmo após conquistas.
Síndrome do Impostor
Sensação de que, a qualquer momento, você será “descoberto” como uma fraude.
Ansiedade e Estresse
Pressão constante no trabalho, prazos apertados e o medo do futuro.
Síndrome de Burnout
Exaustão emocional que dificulta o desempenho e afeta sua vida pessoal.
Dificuldades de Estabelecer Limites
Capacidade de se posicionar prejudicada que afeta vida profissional e pessoal.
Autocobrança Extrema
Autocobrança que pode levar a exaustão e dúvidas sobre o próprio potencial.
A Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) é uma abordagem prática e focada em resultados, ideal para quem busca mudanças concretas em curto prazo. Ela funciona porque te ajuda a identificar e modificar pensamentos disfuncionais, oferece técnicas para lidar com o estresse e promove uma autoavaliação positiva. Com isso, você consegue transformar a maneira como encara o trabalho e sua própria capacidade de enfrentar desafios.
A Psicoterapia é um tratamento que funciona em 5 pilares
- Avaliação Inicial: Nas primeiras sessões, crio um ambiente seguro e avalio as causas dos seus problemas.
- Identificação de Padrões: Juntos, reestruturamos pensamentos negativos que prejudicam sua confiança, usando técnicas de TCC.
- Gestão do Estresse: Ensino de técnicas de mindfulness e respiração para que você possa controlar o estresse no dia a dia.
- Fortalecimento da Autoestima: Ajudo você a reconhecer suas conquistas e desenvolver uma autoconfiança mais sólida.
- Acompanhamento: Faço ajustes contínuos para garantir que as estratégias funcionem no seu cotidiano.
- Assuma o controle da sua carreira. Agende sua consulta hoje!
Tipos de Tratamentos – Onde a Psicoterapia Atua
- A psicoterapia pode ajudar em diversos transtornos relacionados ao ambiente de trabalho. Se você já tem um diagnóstico ou desconfia de algum, veja como ela pode atuar:
- Depressão: Perda de interesse e motivação. A terapia ajuda a reformular pensamentos e resgatar seu bem-estar.
- Burnout: Esgotamento físico e emocional. A psicoterapia ensina a gerenciar o estresse e a restaurar o equilíbrio.
- Transtorno de Ansiedade Generalizada (TAG): Preocupação constante e excessiva. Tratamento com técnicas de TCC para controlar a ansiedade.
- Transtorno de Ansiedade Social (TAS): Ajudo vMedo de julgamentos. A terapia fortalece a confiança para enfrentar interações sociais.
- Transtorno Obsessivo-Compulsivo (TOC): Pensamentos obsessivos e rituais. A terapia ajuda a quebrar ciclos compulsivos.
- Transtorno de Pânico: Crises súbitas de medo. A psicoterapia ensina a prevenir e gerenciar as crises.
- Estresse Pós-Traumático (TEPT): Traumas no trabalho. A terapia ajuda a superar o trauma e restaurar a qualidade de vida.
- Síndrome do Impostor: Medo de ser "descoberto" como uma fraude. A psicoterapia te ajuda a reconhecer seu valor e fortalecer a confiança.
Os homens não são se pertubam pelas coisas, mas sim pelas opiniões pelas opiniões sobre as coisas
Resultados Possíveis com a Psicoterapia
- A psicoterapia oferece benefícios que podem impactar sua vida profissional e pessoal de forma integrada. Confira alguns dos principais resultados que você pode alcançar:
- Autoconhecimento e superação de crenças limitantes: Ao entender quem você é e como suas crenças podem estar te limitando, você passa a superar barreiras e tomar decisões mais conscientes, tanto no trabalho quanto na vida pessoal.
- Desenvolvimento interpessoal e gerenciamento emocional: A terapia te ajuda a melhorar suas habilidades interpessoais e a gerenciar suas emoções, garantindo relações mais saudáveis e equilibrando os desafios da vida profissional e pessoal.
- Gerenciamento do estresse e redução da ansiedade: Com técnicas eficazes, você aprende a controlar o estresse e a reduzir a ansiedade, o que resulta em mais bem-estar e produtividade no dia a dia.
- Reconhecimento de pontos fortes e alinhamento com a carreira: A psicoterapia permite que você reconheça suas habilidades e as utilize de forma estratégica, alinhando seu bem-estar com seus projetos de vida e promovendo um crescimento profissional sustentável.
Benefícios da Psicoterapia On-line
- Atendimento 100% online, no conforto da sua casa ou escritório.
- Foco total em transtornos relacionados ao ambiente corporativo e desenvolvimento de carreira.
- Tratamento personalizado e individualizado para suas necessidades e desafios.
- Técnicas comprovadas de TCC e neurociências aplicadas ao contexto profissional.
- Acompanhamento contínuo para garantir sua evolução e progresso.
- Mais de 14 anos de experiência em grandes empresas e uma visão clara dos desafios corporativos.
- Recupere seu bem-estar e sua confiança. Realize seu atendimento com horários flexíveis e em qualquer lugar do mundo. Agende sua consulta agora e comece a mudança.
Ana Ninck
CRP 05/45221
Sou Ana Ninck, psicóloga especializada em Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) e pós-graduada em neurociência. Com mais de 14 anos de experiência, incluindo posições de liderança em grandes empresas multinacionais, desenvolvi uma visão profunda sobre os desafios do ambiente corporativo e suas repercussões na saúde mental.
Atendo tanto profissionais no Brasil quanto brasileiros que moram no exterior, entendendo que as pressões do trabalho e da vida pessoal podem se manifestar de maneiras diferentes. Se você vive no Brasil, pode estar lidando com insegurança, estresse, ansiedade, ou burnout no seu ambiente de trabalho. Se você está fora do país, desafios como a adaptação cultural, solidão, e a complexidade de se inserir em um novo mercado de trabalho podem aumentar ainda mais a carga emocional.
Independente de onde você esteja, ofereço um espaço seguro e acolhedor para que você possa compartilhar suas preocupações e trabalhar de forma prática e eficaz na superação dos desafios. Meu objetivo é ajudar você a desenvolver mais confiança e clareza, promovendo seu bem-estar e crescimento pessoal e profissional, seja no contexto de sua vida no Brasil ou em outro país.
Acredito que o trabalho pode ser uma fonte de satisfação, mas também compreendo que ele pode impactar significativamente sua saúde mental. Por isso, estou aqui para apoiá-lo(a) no reencontro com o equilíbrio entre a vida pessoal e profissional, ajudando você a lidar com os desafios de maneira saudável, eficiente e acolhedora.
Dúvidas Frequentes
É muito fácil. Entre em contato via whatsapp e envie uma mensagem pelo formulário de contato.
As sessões são particulares. Não há atendimento por convênios, mas emitimos Recibo para que possa enviar ao convênio via app ou site e aguarda o pagamento do reembolso.
O pagamento é feito antecipadamente ou após a primeira sessão. Entre em contato para passarmos os valores.
Eu valorizo a sua privacidade e entendo que você pode ter receios ao abordar assuntos delicados. Na terapia, você tem o controle dos limites e escolhe o que deseja compartilhar. Minha metodologia é fundamentada na confiança e no respeito pela sua independência.
Marcamos um primeiro momento para que eu possa escutar a sua necessidade para entender como eu posso de ajudar. Esse momento acontece via telefone, sem custo e tem duração de até 30 minutos.
TCC é uma terapia conhecida como breve, mas a duração do tratamento também se orienta de acordo com a necessidade de cada paciente, levando em consideração questões como suas crenças e seus padrões comportamentais, pode levar meses com alguns anos para finalizar o tratamento.
Com certeza não. A sessões não são gravadas ou filmadas, assim, respeitando os pilares fundamentais da psicoterapia: sigilo e confidencialidade.
Cada sessão tem duração de 50 minutos.
Não só pertinente , mas indicado. Os princípios que mantêm relações saudáveis são os mesmos dentro de todos os sistemas que o indivíduo ocupa.
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